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跑400米的問題

發問:

今年14歲係女仔跑400用左1分34秒係米好慢 我想用1個月時間練習令時間跑快14秒 有冇可能 我教練話跑400一開始就爆就後就大步 然後加速最後就仲 佢既講法岩唔岩 我FD話跑之前最好飲redblue 有冇用嫁

最佳解答:

你教練的講法我個人認為是只適合有玩開跑步的人，普遍一個14歲女仔跑400，到了２００ｍ上下就會沒氣(I am 15 boy)．我建議你先用平均速度跑４００，其後再慢慢加快，keep著定期練相信會有幫助．到了練慣後再爆la!! 飲redblue的確能令你的力量完全解放出來，但我不建議你 飲，因為redblue的咖啡因量比可樂高ｎ倍．我認為小朋友不適合飲用，而且跑完之後你會超累．．．．

其他解答:D1B39E80075704FD
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